あこ姉のマミー・スマイル

4月1日にダイエットを開始して3ヵ月と2週間。
結果を発表しますジャジャン

ウエスト　　　　11センチ減
ヒップ　　　　　　8.5センチ減
お腹周り　　　　8センチ減
体重　　　　　　4.6キロ減
体脂肪率　　　３．９％減

あらためて数字を見てみると、
我ながらスゴイホントに？？
って思ってしまうのですが、これが本当なんですね~
でも
あれ、いつの間に？というのが実感です。

3ヵ月前に目標にしていた「体重6キロ、体脂肪10%減｣には全然及ばなかったけど、
私なりにはウエスト11センチ減というのは非常にうれしい結果です。
マミスマのマシンだけでどれだけやせられるか？
というちょっと実験的な要素も含ませていたので、
あえて他のダイエットとの併用を避けました。
期間中、「書くだけダイエット」や「コアリズム｣が流行って、少し心が動かされましたが、浮気をせず、
マミスマのゲルマ温浴&ブルブルマシン&骨盤ソファのみで頑張りました。というか、実は・・・あまり頑張っていません
そう、頑張った感じが全然ないので、3ヵ月も普通に続けられたのかもしれません。
特に6月は、中だるみといいながら最後まで気が緩み、
後半はほとんどマシンも使わず、甘いもの好きなもの時間も量も気にせず食べてしまっていました。
そのせいか、5月末から6月末のダウン率はいまひとつ。
（それでも減ってるのがスゴイ！）

この3ヵ月を振り返ってみて思うのは、
まず最初の1ヶ月でウエスト3.5センチ減、ヒップ6センチ減というのが、
すごく励みになりました。
食事制限しないでホントにそんなにやせられるの？
と思われるかもしれません。
そうなんです。
私もそこが気になってました。
でも、思えば、ダイエット前の私の食欲が異常だった事に気が付きました。
特に食べるものに関して制限はしていなかったのですが、
ダイエットを始めてから1ヶ月くらい経ったころから、
自然と食べる量が減ってきました。
常にそばにないと不安だった大好きな甘いものが
そんなに欲しくなくなりました。
ココロとカラダが健康になって、自分の身体の「声｣が聞こえるようになったのかもしれません。
ダイエットには大敵のストレスも
あまりなかったような気がします。

そして今日はうれしい報告が2つもありました
ダイエットクラブで一緒にダイエットに励んでいるＨさん。
昨日洋服を買いに行って、お気に入りのスカートを見つけ、
試着してみたら、Ｓサイズがブカブカ・・・
嬉しいような残念なような複雑な思いでそのスカートはあきらめたそうです。
私としてはＳサイズが大きすぎるなんて憧れ
私には一生そんなことはないだろうけど・・・。
でもＨさん、結婚前の体型に戻ってきたみたいと嬉しそうでした
もうひとりはＡさん。
こちらも、今日久々にスカートをはいてみたら、
入らなかったスカートが入るようになっていたと・・・。

メンバーの皆さんも、失敗なく順調にダイエットできているようでひと安心。
わたしも、まだまだ十分にダイエットする余地はあるので、
もう少しダイエット続けていこうと思います。

これから一緒に頑張っていこう、というアナタは
こちらをどうぞ
http://www.geocities.jp/mammysmile/campaign.html