あこ姉のマミー・スマイル

Ｓさんのダイエット。
さあ、今日から3ヶ月目のスタートです。
幸先のいいスタートを切ったのですが、何せお盆休みをはさんだ月。
どう乗り切っていくのでしょう。

Ｓさんのマミスマダイエット日記
（Ｓさんの日記をそのまま再現しています）
8月4日（火）
ダイエットクラブ、今日から3ヶ月目のスタートです。
いよいよラストスパート。
体重　　46.4キロ（－５．１キロ）
体脂肪　23.2％（－４・７％）
体内年齢　23歳（－10歳）
ウエスト　61.8センチ（－4.2センチ）
ヒップ　　61.8センチ（－6センチ）
太もも　　51.3センチ（－5.2センチ）

うふふ、けっこういい感じ。
土日が忙しかったし、半身浴もやったしね。

8月5日（水）
夜、食べまくり、飲みまくり。
家族で外食。セーブが利かない。
しかも外食後、コンビニでお菓子とアイスを買って寝る前に食べてしまった。
ああ、我が家の食いっぷりときたら、恐ろしい
限界を超えても飲み食いする。
以前は、これをもっと頻繁に行っていた。
「そりゃあ太るはず」とあらためて認識した。
自己反省

8月6日（木）
朝から仕事前に半身浴。
昨日の分を何とかしたい。
それにしても、限界超えした翌日は
口の中も気持ち悪いし、睡眠も浅いし、
お腹も、体も、頭も、脳もボテッと重い感じです。

8月7日（金）
仕事の都合で夜遅い夕食。
危険だ！！
いかん。基本から外れていく日が多くなってきてる。

8月10日（月）
3日間、ダイエットクラブをお休みした。
しかも久しぶりに家にいた。
この数日、悪のスパイラルにはまっている。
モチベーションも下がり気味。
家にいてダラダラ。
いかんと思って半身浴するが、水分を必要以上に摂ってしまい効果なし。
ついに停滞期突入か！！
このままお盆休みに入るなんて、いやだあ～～

8月11日（火）
グスングスンウエ～～ン
ちょっと太っちゃった。
いや、ちょっとじゃないかも・・・。
体に一枚、脂肪の膜がかかった感じがするの。
明日からはお盆休み。
何か策はあるのか、私

（次回に続く・・・）

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