あこ姉のマミー・スマイル

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4月1日から3ヵ月の予定で始めたダイエット
スタートから1ヶ月が経過しました。
基本的には、マミースマイルにある骨盤ソファ、振動ﾏｼﾝ、ゲルマ温浴、岩盤サウナを使ってのダイエットです。
どんな結果になるのか、私自身もドキドキしながらのスタートでした。
まず、結果から報告しますと・・・
体重　　－１．４ｋｇ
体脂肪　－１％
ウエスト　－３．５センチ
ヒップ　　－６センチ
おなか周り　－５センチ
という結果となりました。
体重は２㌔減を目標にしていたので、あとちょっとというところ
体脂肪はほとんど変わらず期待はずれ
でもでも、下半身がなんと5～6センチもサイズダウンしていて
かなりウレシイ

前半の様子
　ダイエットスタート翌日、いきなり０．８㌔の体重増加
　（この日からスタートしていたら目標の２㌔減が達成できたのに・・・）
　食事を減らしたわけでもないのに、
　ダイエットを始めた緊張感からか、なぜか急に便秘になってしまい、
　スタート時の体重に戻るのに１２日もかかってしまいました。
　出なくなったものを出そうと、一生懸命いろんなものを食べていたので、
　いつもより多めに食べてしまったようです。
　ただ、気持ち、甘いものは控えるようにしました（断ち切るのは無理なので）
　そんなこんなで増減を繰り返しながら
　体重＆体脂肪は全く変化無しの前半。
　なかなか毎日はできないけど、
　できるだけお店に早出して各マシンを使うようにしていたのに
　全然結果が出ないとヤル気なくしちゃう～

後半の様子
　途中、生理になりちょっとだけダイエットもお休みしたものの、
　まだまだくじけずにマシンに取り組む日々。
　なんだか自分ではちょっと顔がすっきりしたような気がしていたけど、
　無惨にも体重計の示す数値は一進一退
　この頃から、お客様や久しぶりに会った人に
　「ちょっとやせた？」と言われるようになってきました。
　でも体重があまりにも変化ないので、
　１８日目に試しにウエストとヒップのサイズを測ってみました。
　おお～やっぱり？でしょ、でしょ？？
　ウエスト３．５センチ、ヒップ４センチ減っているではありませんか
　これがなかったら、ほんっと挫折してます
　結局、体重に変化が表れたのは２１日目。
　その後、着実に減ってきました。
　現在ダイエット中の皆さん、
　体重が減らないからといって、やけにならず、
　決して体重計の数字だけにとらわれないでくださいね
　特に、骨盤ダイエットはどうやら体重そのものより見た目に効いているみたいです。
　なので、体重計の数字が変わらなくても、
　挫折しないで続けてみてください。
　なんとな～くジーンズがはきやすくなったり、
　他人に「やせた？」って言われたりするようになりますよ。

　とはいえ、まだまだ私はダイエットの真っ只中。
　もちろん、これから体重も減らしていきますよ～
　この２０年近く、ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私なので、
　食べ物を減らすダイエットは成功しない(自分には合わない)と分かっています。
　マミースマイルにあるデトックス＆骨盤ダイエットでどれだけ効果があるか、
　これからも時々経過を報告していきたいと思っています
　一緒にダイエットを頑張ってくださるメンバーも6人に増え、
私自身のヤル気もますますUPしています
　ちなみに、あと４名募集中です
　かなりお得な特典が付いていますよ～
　詳しくはマミースマイルのホームページのコチラをごらんくださいね
http://www.geocities.jp/mammysmile/news.html