あこ姉のマミー・スマイル

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さてさて、それでは早速昨日に引き続き、
Ｓさんのダイエット日記をお届けします。
見た目はダイエットの必要などまったく感じられないＳさんなのですが、
以前の急激なダイエットの後遺症なのか、
骨盤から太ももにかけての見えない部分に
脂肪と水分と老廃物がたまったようなかんじのふくらみがありました。
これをどうやって、落としていったらいいのか・・・。
一緒に考えていきました。
与えられたプログラムをこなすだけでなく、
「自分で考える」ことが目標に近づく秘訣だと思います。

Ｓさんのマミスマダイエット日記
（Ｓさんの日記をそのまま再現します）

6月2日（火）
　体重51.5キロ
　体脂肪27.9％
　体内年齢33歳
　ウエスト66センチ
　ヒップ92センチ
　太もも56.5センチ

マミスマダイエットクラブ入会。
現実を直視し、ダイエット開始！
マミー･スマイルのチーフのカウンセリングを受け、
目標設定や改善点などをアドバイスしていただいた。
その結果、
●毎晩の夕食のお酒、オイシ～イ一杯をやめる。
（ただし、外食、飲み会のときはＯＫ）
●1ヶ月に2～3キロずつ、確実に着実に、ゆるやかに落とす。
●お菓子と菓子パンを、なるべく控える。
●食事の内容を改める（食べないダイエットはしない）
●できれば下半身サイズダウンしたい
●生き生きとしたスリムビューティーボディになる

こうして、私のスリムビューティー計画がスタートしました。
まずは、その仕事がある6月下旬までに52キロの体重を48キロ台へ！
毒出し、脂肪出し、スッキリスリムボディへＧＯ！

6月6日（土）
夜、外食。
ダイエットクラブ開始早々･･･
人からご馳走していただいたので、食事の内容のリクエストもできず、
また残すわけにもいかず・・・。
しっかりとおいしくいただきました。
うれしいやら、悲しいやら。

6月10日（水）
チーフに、下半身やせの「太もも付け根しばり」を教えていただいた。
お風呂上りに、タオルで太ももの付け根をしばって30分。
太ももやお尻の境目のラインが美しくなるらしい。
ウッシッシ早速、実行じゃ～。

6月16日（火）
ダイエットクラブ特典。チーフのリンパドレナージュを受ける。
今日は朝から今ひとつ体調がすぐれず、頭痛もしていた。
せっかくのリンパトリートメントで下半身をスッキリさせたかったのに、
身体が疲れていたので上半身をしてもらった。
う～っキク～
おかげで頭痛も軽くなり、身体中の疲れがとれる、あっという間の天国のような40分間でした。
チーフ、ありがとうございま～す！
あ、でもこれってダイエットのためのリンパトリートメントのハズでは・・・？
家に帰って、倒れるようにバッタリと眠った。
次の日、超スッキリ。
リンパトリートメントってすごい

（次回へ続く・・・）
http://www.geocities.jp/mammysmile/dietclub.html  

去年、免許の更新に行ったとき、
5秒以上停車するときは、エンジンを切ったほうが燃料節約になる（＆CO2排出量削減）
と聞いて、
それからはできるだけ信号停車のとき
アイドリングストップをするように心がけています。
といっても、もたついてると後続車に迷惑をかけるので、
十分余裕があるときしかできていませんが・・・。

で、先日のこと。
私が停止線の一番前でエンジンをかけたまま信号停車していると
隣に大きなバイクがバリバリ音を立てて止まりました。
私は、大きな音が苦手で、
開けていた窓を閉めようとしたのですが、
そのとき、
そのバイク、なんとエンジンを止めたんです。

アイドリングストップするバイクなんて初めて見ました。
なんてステキ
音も静かになったし、
排気ガスも車内に入ってこないし、
なんといってもエコな心意気に一目ぼれ。
惹かれちゃいましたよん