あこ姉のマミー・スマイル

今日、６年半ぶりに健康診断に行きました。
６年半前に行った同じ人間ドック専門センターに行ったので、
前回のデータも残っていたのですが、
なななんと
６年前の体重より６．９㎏も減っていました。

今だから思うのかもしれないけど、
よくその体重で健康診断受けたなあ、６年半前の私。
恥ずかしくなかったのか～？？？

思い起こせば、当時娘３歳、息子１歳。
自分のことはぜんぜん構ってなかったもんなあ。
ご飯だって、
子供に食べさせたら自分が食べたような気になって
あとでおなかがすいてきて
「あ、ご飯食べてなかったわ！」
と言ってはお菓子や菓子パンをちょこちょこ食べていた時期。
ちょうど授乳をやめた時期とも重なっています。

その後自然と2キロくらいは減ったのは覚えてますが、
本格的にダイエットした、昨年４～６月に一気に４．５キロ減って、
今夏までキープしていたのが大きいかもしれません。
詳しくはコチラ
http://www.geocities.jp/mammysmile/dietclub.html

いま、またちょっと本格的にダイエットを再開していて、
１キロくらい減ったところです。

一昨日は、助産師でもあるキーゲルエクササイズの牛草先生からレッスンを受け、
マミー・スマイルにもあるブルブルマシンが、
骨盤底筋群の鍛錬にとても良くて、
医療現場でも使用されていることを教えてもらい、
あらためてマミスマダイエットには理論的な裏づけがあるんだと自信が持てました。

しばらく使ってなかったブルブルマシンですが、
明日からまた使ってみようっと。